ナチュラルハイジーンとファスティングについて

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こんにちは♪さくらです。

今日は食生活、ナチュラルハイジーンについてです。

気づけばナチュラルハイジーンをはじめて
ちょうど3カ月が経過したところでした。
前回
↓ ↓
http://club-aqua-beaute.com/natural-hygiene03

体重も、じわじわゆるっと減ってきています。
月に1kgも減っていないかな。
0.6kg~0.8kgくらい減っているようです。

3月に入ってからあまりホットヨガに行けていないのに
体重が増えないなんて本当にありがたいことです♪

先日はこんなにお肉も食べていましたし


お肉だいすきー
特に食べるものは何も我慢していません( ´艸`)

午前中お腹が空いているのにもだいぶ慣れました。
水分をしっかりとった方がいいらしいので
ルイボスティーなんか飲んでごまかしていますよ。
(ノンカフェインが大事♪
これもコストコでまとめ買いしました)

それとはまた、別の機会に
「ファスティング」について調べていたんです。

ファスティング…とは断食のことで
てっきり減量のためにやることだと思っていたんですが
胃腸を休めてデトックスになって
体内環境をリセットできるそうですね。

3日間、とか6日間くらいやるのが多いらしいんですが
初心者の方は、まず半日から始めてみましょう、とのこと。

ふむふむ。

・半日ファスティング …朝食の代わりに酵素を摂るだけ

と書いてありまして

あれ、フルーツって、酵素だよね!?

ナチュラルハイジーンって
プチファスティングだったんですね!Σ(゚Д゚))))

 

彼氏に言ったら
「え?俺ははじめからそうだと思っていたけど…」

そうかい( ´_ゝ`)フーン

 

私は全然気づいてませんでした(笑)

ファスティングも、デトックスで美肌になったり
集中力が高まったり、味覚が敏感になったりするんですって。

そういえば、私がナチュハイ始めたのは
頭がさえたり、身体のパフォーマンスが良くなるから

という理由でした。

 

体重減るのがうれしくて忘れていました(笑)

 

ファスティングでは、フルーツを摂るのではなく
専用の酵素ドリンクでやるんだそうです。
どれを選ぶかも大切かもしれませんね。

けっこうお値段はるのかなぁ。
フルーツじゃ、だめかなぁ…(笑)

ファスティングについても、
情報を集めてみたいと思います。

やったことがある方、よかったら教えてください~

それではまた♪

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