ナチュラルハイジーンを始めてみたところ。。

みなさんこんにちは♪
今日はナチュラルハイジーンのお話です。

改めてご紹介すると
ナチュラルハイジーンとは、アメリカで始まった健康法で
私が始めたのは、体の調子がよくなり
とにかく集中力が上がり、パフォーマンスが良くなると
聞いたからなんです。

何のことかわからずに初めて見たのですが…

朝ごはん（午前中）はフルーツだけ！
…にすると、初めはそんなのお腹が空く…と思ってたんですが
朝いちって、どちらかというとそんなに空いていないこともあって
そんな時に無理して食べなくても、おなかが空いたらフルーツをつまむ、
という感じで実践できるので楽です♪

そして、朝ごはんの支度をしなくていいというのは、本当に楽です(笑)

炭水化物と動物性たんぱく質を一緒に食べない
タマゴご飯に永遠に別れを…
かつ丼なんてもってのほか！？

…まぁ、たまにはいいよね(笑)
なので、夜はごはんなし、お昼は肉魚なし
という程度でゆるっと続けています。

生野菜をたくさん食べる！
キャベツの千切りが上手になりましたよ！(笑)
お昼と、夕食にはたっぷりの生野菜を沿えます。
サラダだったり野菜スティックだったり
マリネや浅漬けも生野菜でいいかしら。

動物性たんぱくとごはんを一緒に食べないので
一品減って、空腹を我慢しないといけないのかな？と
思っていましたが、生野菜たっぷりにすると
かなりおなか一杯になるのでむしろ食べ過ぎました(笑)

おやつはドライフルーツとナッツ
ナッツカロリー高そうなのにいいのかな？
女性ホルモンバランスを整えるのにも
ドライフルーツとナッツを進められていたので良さそう♪

 

と、こんな感じのゆる～いナチュハイをはじめ
しょっちゅうお酒は飲んでいましたし
時々、宅配ピザにドイツソーセージとか食べていましたが(笑)
すっごい美味しいんですよ！ｗ

 

初めて２週間くらい経ちましたら
冬太りしてた体重が1kgぐらいするっと減っていました！

そういえば友達も、2週間で変化が出始めると
行っていたので、本当でした！↓先日の日記
http://club-aqua-beaute.com/natural-hygiene01

素敵(*´▽｀*)

むしろ、私より
胃腸の弱い彼氏の方が調子がいいと喜んで
ナチュハイの事をいろいろ調べてくれるようになりました♪

 

胃腸の調子を整えたい方、ダイエットしたい方
試す価値ありですよーー♪

まだ２週間しかたっていないので、
私もナチュハイもっと勉強してがんばってみます。

これも続けたらどうなるか、とっても楽しみです★